ワード最前線

今回は、休日の私のリラックス法についてお書きしたいと思います。
私のリラックス法は、色々あるのですが、方位学に基いてがポイントなのですが
ドライブに行く事ですね。ドライブと行っても自然に溢れる所を好んで行っています。

山好きの方なら分かると思うのですが、山の空気はいいですねえ〜
本当に日常を忘れて心も体も癒されて大変リラックスしますね。
だから、山に行ったときには、なるべく自然とどうかするように瞑想するんですよね。
ちなみにヨガとか瞑想、私は大好きです。
心と呼吸をコントーロールして目を閉じ、大地の鼓動を感じるように耳を澄まします。
すると小鳥の囁きや生き物の息遣いを感じるようになります。
そうする時、リラックスするのですが、同時に思う事もあります。
今の現代人は、自然と共に生きているのだろうかと！？
どうも大地の声に耳を傾けると悲鳴が聞こえるような気がしてなりません。

いつのまにか話しの展開が飛びましたので話を戻して、
山に行ったら日頃嗜んでいるヨガのストレッチなどもやってますよ。

ところで私が大好きなヨガですが、最近新しいスタイルのヨガで出たようですね。
それが音ヨガです。初耳の方に説明を・・・。


音ヨガとは、iPodなどを使っていつでもどこでも短時間でできるヨガです。

私は、iPodを持ってませんがそんな人もご安心を！
iPodがなくてもパソコンで簡単に聞くことができます。
私は、リッスンジャパンで音ヨガの視聴を試してみました。もちろん購入も可能！
また、「音ヨガ」が含まれるジャンル“オーディオブック”は、ヨガだけでなく、“音だけ”で
楽しむことができる音声コンテンツのジャンルでして、
現在「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞」が開催中です。

一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集していますよ。
短いエピソードでも気軽に申込めるので、あなたもぜひ応募してみてくださいね。
私も短いならなんとかなるから応募しようかなぁ〜！！！

今回は、リラックス法に関する話題を取り上げました。